전체기사
 
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[차현담의 요가 칼럼] 마음의 고향, 드위 빠다 시르샤사나(Dwi Pad…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.수련을 하다보면 생각이 줄어들게 된다. 생각이 줄어들면 나를 볼 가능성이 생긴다. 이때 우리는 한발 더 나아가 나를 본다는 것에 대해 탐구하고 연습을 하고 반복을 하고 물어보고 자기 스스로가 답을 해보고 어떤 체험을 해보고 결국 그것이 스스로 확고해져야 한다. 그것이 깨달음이다.수련을 하면 마음 작용이 줄어든다. 그로인해 우리는 우리를 볼… [2018.07.03 16:36:43]
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[차현담의 요가 칼럼] 옴카라 발성(OM Chanting)
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.우리 몸에는 산화질소라는 물질이 형성된다. 이는 인체 내 모든 기관에 관여하는 물질로 혈관 내피세포에서 자연스럽게 생성되며 혈관의 평활근에 작용해 탄력성을 높여줌으로써 혈액순환이 잘 될 수 있도록 이완 작용을 돕는다. 20대 때 100%이라면 40대에는 반으로 감소하여 50%, 50대에는 40%, 70대에는 10%밖에 생성되지 않는다고 한다. 산화… [2018.05.16 10:47:01]
국민연금 백문백답
국민연금 백문백답Q9) 국민연금 기금이 소진되면 나중에 연금을 받지 못하나요?A9) 그렇지 않습니다. 국민연금은 기금이 소진되어도 국가에서 책임지고지급합니다.국민연금 기금 소진관련 기사를 보신 것 같습니다. 이는 5년마다 한 번씩 하는 재정계산의 결과를 바탕으로 일부 언론에서 '기금 소진' 부분을… [2018.05.04 17:31:26]
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[기고] 깨끗하고 공정한 업무처리가 국민의 신뢰 받아…
[기고] 깨끗하고 공정한 업무처리가 국민의 신뢰 받아…- 하상철 국민연금공단 남울산지사장다산 정약용 선생은 저서 '목민심서'에서 공직자가 지켜야할 으뜸 원칙으로 청렴을 꼽고 있다. "청렴함은 목민관 본연의 일로서 모든 선의 근원이며 덕의 근본이다. 청렴하지 않고서는 목민관 노릇을 제대로 한 사람은 아직 없다"고 말한 바 있다.청렴은 부패를 멀리하고 맡은 바 직무를 성심… [2018.04.18 11:01:42]
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[차현담의 요가 칼럼] 가벼워지기, 마리치아사나C (Marichyasa…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.봄이 되면서 수련도 가벼워지는 것 같다. 수련이 가볍다는 것은 몸이 가볍다는 것과도 연관이 있다. 그러나 몸이 가볍다는 것이 몸무게가 적게 나간다는 의미는 아니다. 몸이 가볍다는 것은 막힌 곳이 없다는 의미이다. 반대로 몸이 무겁다는 것은 몸의 막힌 곳이 많다는 것이다. 그러면 몸의 막힌 곳은 어떻게 뚫어야할까?덩어리가 큰 것은 땀을 많이 흘… [2018.04.09 13:33:31]
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[차현담의 요가 칼럼] 화를 통해 나를 알아가기, 받다꼬나사나 B(Ba…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.우리는 기쁨을 느끼는 것은 좋은 것이고 화를 표현하는 것은 나쁜 것이라고 생각한다. 그래서 수련을 통해 화를 내지 않는 사람이 되고 싶어 한다.화를 표현하는 방식의 차이 일뿐, 화 자체가 나쁜 것은 아니라는 생각이 든다. 또한 화는 지금 이 순간 내가 어떻게 반응하고 있는지를 알려주는 메신저일 것이다.어떤 상황에서 화를 내는지 살펴보면 내가… [2018.03.09 08:55:08]
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[차현담의 요가 칼럼] 삶의 방향, 나바사나(Navasana)
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.꿈꿔왔던 일들이 눈앞에 다가오면 많은 사람들은 두려움을 느낀다. 동시에 간절히 바래왔던 시간들을 뒤로하고 의식하지 못하는 사이 꿈꿔온 일들이 일어나지 않기를 바라거나 스스로 만든 방어기제의 부정적인 에너지로 인해 그 일들이 일어나지 못하는 때도 있다. 삶의 방향은 신기하고 섬세하고 부드럽다. 방향은 삶에서 나오며 존재에서 나온다. 방… [2018.02.02 11:43:06]
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[칼럼] 사업주 부담은 줄이고, 근로자는 연금 혜택을 늘리고
[울산뉴스투데이 =서현빈 기자] 작년 최저임금 위원회는 '2018년 최저임금'을 지난해보다 16.4% 인상한 7530원으로 결정했다. 이는 최저임금법이 제정된 이래 최고의 인상률이다.최저임금이 급격히 오르다 보니 가뜩이나 어려운 경제상황에서 중소기업과 소상공인들에게 부담이 가중된다는 우려가 일부에서 제기되고 있다.이에 정부에서는 소상공인과 소규모자영업자의 인건비… [2018.01.31 17:34:50]
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[차현담의 요가 칼럼 68] 끊임없는 선택, 마리치아사나B(Marichy…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.새해가 되면서 '나는 무엇을 해야 하는가?'에 대해 생각하게 된다. 그 물음에 대답하려면 그 전에 '나는 어떤 이야기의 일부인가?'에 답할 수 있어야 하지 않을까?삶이란 특정한 통합이나 일관성을 갈망하는 서사적 탐색을 규정하는 것이다. 그 과정에서 여러 갈림길에 마주쳤을 때 우리는 완전한 삶, 내가 관심을 갖는 삶으로 이끄는 길을 찾아내려 애쓴… [2018.01.03 09:30:43]
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[차현담의 요가 칼럼 67] 신념이야기2, 트리앙그무카이까빠다 빠스치…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.신념 이야기의 두 번째는 자신에 관한 것이다. 우리는 자아의 존재를, 의견이나 감정상의 특별한 변화와는 관계없이 여러 가지 다른 상황 속에서도 변하지 않고 우리 생애를 통해 지속하는 인격의 중심성을 알고 있다. '나'라는 말의 배후에 있는 실재는 이러한 중심성이며, 우리의 정체에 대한 확신도 그 중심성에 근거하고 있다.우리가 자아의 지속성에… [2017.12.04 11:13:48]
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[차현담의 요가 칼럼 66] 신념 이야기1, 끄로운차사나(Krounch…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.신념이란 무엇인가? 신념이란 반드시 신이나 종교적인 교리에 대한 믿음의 국한적인 문제인가? 혹은 필연적으로 이성이나 합리적 사고와는 정반대되거나 동떨어진 것인가? 신념의 문제를 이해하려면 ‘합리적 신념’과 ‘비합리적 신념’의 차이를 구별해야 한다. 비합리적 신념이란 비합리적 권위에 복종하는 인간의 믿음이나 사고의 믿음을 의미… [2017.11.01 15:16:15]
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[차현담의 요가 칼럼 65] 누가 진정한 요기(yogi)인가?, 쿡쿠따사나…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.요기(yogi)란 요가 수행자를 가리킨다. 많은 사람들이 요가 수련을 한다고 하며 자신을 요기라고 한다. 진정한 의미의 요가는 무엇이며, 요기는 누구일까?요가수련을 하다보면 자신도 몰랐던 숨겨진 모습과 직면하게 된다. 그렇기 때문에 수련은 초보자도 숙련자도 늘 쉽지 않다. 그 모습을 수용하는 과정에서 육체적 혹은 정신적 고통이 따르기도 하… [2017.10.11 09:02:08]
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[차현담의 요가 칼럼 64] 톺아보기, 빠샤사나(Pasasana)
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.수련을 하다보면 스스로가 만든 한계를 극복하지 못해 수련 자체를 포기하게 되는 경우가 있다. 그 한계는 육체적으로 취약한 부분이 될 수도 있고, 심리적 장애 때문일 수도 있다.호흡을 알아가기 위한 도구가 되는 아사나가 되려, 호흡을 방해하는 걸림돌이 되기도 하고, 묶어두어야 할 부분을 풀어놓고, 느슨하게 해야 될 부분은 조임으로서 수련을 힘… [2017.09.04 10:03:19]
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[차현담의 요가 칼럼 63] 자유로 향하는 문, 싣다아사나(Siddhas…
나마스떼. 요가강사 차현담입니다.싣다Siddha는 가장 순수하고 성스러운 반신적인(semi-divine) 존재로 간주된다.초자연적인 힘을 지닌 사람을 싣디Siddhis라고 하며 싣다Siddha는 영감을 얻은 현자, 선지자, 예언자를 의미한다. 싣다는 니야마(Niyama-지켜야할 내적규율)중에서 가장 중요한 것이 타인에게 해를 끼치지 않는 것이며, 야마(Yama-하지말아야할… [2017.08.03 14:45:47]
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[칼럼] 드디어 재발매되는 국내 애니메이션 태권브이 OST
[컬럼 = 파라노이드 편집장송명하] “달려라 달려 로보트야. 날아라 날아 태권 브이...”1970년대에 어린 시절을 보낸 사람치고 이 노래를 모르는 사람이 과연 몇이나 될까. 개봉 당시 미리 발표된 곡이 아니었음에도 불구하고 이 주제가는 지금 우리가 이야기하는 소위 ‘떼창’을 극장에 울려 퍼지게 만들었다. 심지어 노래를 따라 부르며 눈물을 흘리던 친구도 있었다. ‘로보트 태… [2017.07.27 10:17:27]


 
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울산 고래바다여행선, 17번째 참돌고래떼 발견
울산 고래바다여행선, 17번째 참돌고래떼 발견 울산, 고래바다여행선 참돌고래떼 3000여마리 발견 울산, ‘고래바다여행선’ 4월 1일 첫 출항 KTX 울산역, 해남 땅끝마을·대흥사 기차여행 운행 2040 남녀 직장인, 패키지 보다 '자유여행'선호
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