나마스떼. 요가강사 차현담입니다.

파탄잘리 아쉬탕가 요가의 야마Yama(도덕적 규칙) 중 아파리그라하Aparigraha는 무소유와 관련된 것이다.

이 도덕적 규칙은 '진보하려는 집착'에 대해서 자연스럽게 진보하는 것을 받아들이는 과정을 가르친다. 만약 어떤 이유에서건 발전이 요구된다면, 변화 이전에 당신이 무엇을 성취할 수 있었는가에 대한 감정을 붙들고 있기 보다는 당신의 연습이 당신의 변화된 조건을 반영하게 놓아두어야 한다.

수련을 하다보면 물질적 대상에 대한 편향과 정신적 대상에 대한 편향이 나타나게 된다. 자신이 의식적으로 선택하였든 무의식적으로 만들어낸 것이든, 이러한 편향은 우리의 다양한 에고를 반영한 것이다.

정신적 편향은 시각적 대상이 존재하지 않으며 신비롭게 느껴질 수 때문에 오히려 더 강한 에고를 반영할 수 있다. 또한 알아차리지 못하는 동안 에고를 통해 경험한 것들이 스스로를 지배하도록 허용하는 경우도 발생한다. 왜 부적절하고 불필요한 의미 부여로 순수한 수련의 본질을 퇴색시키는걸까...감각과 감정을 제어하기 위해 수련을 시작한 것은 아니었는가...

요가 무드라Yoga Mudra는 에너지를 봉하고 깊은 정화를 촉진한다. 변형된 에고를 알아차리고 스스로를 지배하지 않도록 봉인해보는 것은 어떨까? 이러한 봉인을 통해 물의 표면에 떠오르는 연꽃의 내적인 평정을 느껴보자...

※ 바유지와의 대화에서 내용을 옮김.
참고도서 : 아쉬탕가 요가(존 스콧 지음, 바유 옮김), Light on yoga(BKS Iyengar)

※ 효능 : 등 뒤에서 손을 교차시킴으로서 가슴을 확장시키고 어깨의 가동범위를 증가시킨다.
요가 무드라사나는 연동운동을 강화시키고 결장에 축적된 노폐물을 밀어내어 변비를 완화시키고 소화력을 증대시킨다. 신경계의 균형과 고요한 마음을 가져온다.

옴 평화 평화 평화...

Yoga Sushumna 원장, 차현담. (052-264-8785)